پرش به محتوا

Affiliated with Life School

مرکز روانشناسی پادنا

کلینیک تخصصی رابطه و ازدواج

ارائه خدمات تخصصی در حوزه ی زوج درمانی، مهارت های پیش از ازدواج، به همگام، پسا ازدواج (طلاق)

و فردی-سازمانی

پادکست ها

حوزه رابطه عاطفی ، زناشویی ، توسعه فردی ، تحلیل روانشناسی فیلم و....

تعیین نوبت مشاوره

برای تعیین وقت، با شماره 02188765207 تماس بگیرید یا درخواست خود را ارسال نمایید تا در اسرع وقت با شما تماس گرفته شود.

ثبت نام در کارگاه‌‌‌ها

کارگاه های مهارت های نرم/ کارگاه های رابطه و ازدواج/ کارگاه های حوزه فردی-سازمانی

همایش و سمینار

در حال آماده سازی ...

فروشگاه

در حال آماده سازی ...

کتاب ها و مقالات

در حال آماده سازی ...

سلام به همراهان عزیزم!

اینجا جاییه که با هم دنیای گسترده‌ی ذهن رو کشف می‌کنیم؛ از شناخت خودمون گرفته تا بهبود روابط و پیدا کردن مسیر بهتر زندگی.
اینجا با هم یاد می‌گیریم، فکر می‌کنیم و رشد می‌کنیم.
بیاید با هم رشد کنیم، بهتر بشیم و زندگی‌ای بسازیم که لایقش هستیم…

درخواست نوبت از مرکز مشاوره پادنا:

ویدئوهای آموزشی

«پرداختن به مهمترین چالش های روان، روابط و زندگی»

در گپی کوتاه مفاهیم کاربردی روانشناسی و روانشناسی شناختی را با شما به اشتراک می‌گذاریم.

درخواست ثبت نام در کارگاه:

جهت ثبت نام و دریافت اطلاعات مربوط به کارگاه، فرم زیر را تکمیل و ارسال نمایید.

لیست کارگاه ها را از اینجا مشاهده نمایید.

کارگاه های رابطه و ازدواج

1. نقشه شناختی من در عشق | شناسایی باورها، طرحواره‌ها و الگوهای ذهنی در انتخاب عاطفی
2. جذب یا تکرار؟ | چرا همیشه به یک نوع آدم جذب می‌شوم؟
3. منِ واقعی یا منِ نمایشی | تمایز بین خود اصیل و خود نمایشی در شروع رابطه
4. عشق و عقل در تصمیم ازدواج | توازن هیجان و شناخت در انتخاب همسر
5. هسته ارزش‌های شخصی | شناخت ارزش‌های بنیادین برای سازگاری رابطه‌ای
6. خواندن نشانه‌های ناسازگاری پنهان | تشخیص الگوهای خطرناک پیش از ازدواج
7. ارتباط مؤثر قبل از تعهد | مهارت گفت‌وگوی امن و بدون فریب
8. سبک دلبستگی من و دیگری | درک ریشه‌های ناایمنی عاطفی در انتخاب‌ها
9. انتظارات، واقعیت یا خیال؟ | اصلاح تصویر ذهنی از “شریک ایده‌آل”
10. آمادگی روانی برای ازدواج | سنجش آمادگی شناختی، هیجانی و مسئولیتی برای ورود به رابطه
1. گفت‌وگوی امن در زندگی مشترک | مدیریت مشاجره بدون تخریب رابطه
2. الگوی ذهنی همسرم را بشناسم | شناخت نقشه شناختی و هیجانی همسر
3. سه سطح عشق: نیاز، تعامل، معنا | عبور از عشق احساسی به عشق پایدار
4. چرخه‌ی فاصله و نزدیکی | درک الگوی دلبستگی در تعامل روزمره
5. مرزهای سالم، صمیمیت واقعی | تمایز بین استقلال و وابستگی ناسالم
6. احیای جذابیت در رابطه طولانی‌مدت | بازیابی اشتیاق و تازگی شناختی
7. مدیریت احساسات در لحظه بحران | کنترل خشم، ناامیدی و رنج در رابطه
8. زبان عشق شناختی | یافتن و ترجمه‌ی زبان عاطفی یکدیگر
9. تصمیم‌های دو‌نفره | چگونه بدون قدرت‌نمایی به توافق برسیم
10. رشد زوجی و فردی همزمان | توازن بین “من” و “ما” در مسیر زندگی مشترک
1. پایان رابطه، پایان زندگی نیست | پذیرش طلاق به‌عنوان یک فرایند نه فاجعه
2. سوگواری شناختی برای رابطه از دست‌رفته | عبور سالم از فقدان عاطفی
3. بازسازی تصویر خود پس از شکست | بازیابی عزت‌نفس و هویت شخصی
4. رهایی از چرخه سرزنش | تفکیک مسئولیت از احساس گناه
5. چگونه از تکرار الگو جلوگیری کنم؟ | تحلیل شناختی الگوهای انتخاب غلط
6. فرزند و طلاق آگاهانه | حفظ ثبات هیجانی فرزندان
7. روابط جدید با ذهنی شفاف | آمادگی شناختی برای ارتباط تازه
8. مغز در بحران جدایی | درک واکنش‌های شناختی و هیجانی مغز پس از طلاق
9. عفو شناختی، نه فراموشی عاطفی | بخشش آگاهانه برای بازسازی روان
10. بازگشت به زندگی، با معنا و آرامش | طراحی دوباره مسیر زندگی بر پایه رشد درونی

1. ذهن آگاه در عشق | رابطه آگاهانه در برابر رابطه واکنشی

2. مرزهای عاطفی | چگونه بدون فاصله، خودم را حفظ کنم؟

3. الگوی جذب و تعارض | چرا عاشق کسی می‌شویم که شبیه زخم‌هامان است؟

4. وابستگی یا صمیمیت؟ | تمایز بین نیاز و عشق
5. زبان هیجانی رابطه | شنیدن آنچه گفته نمی‌شود
6. مغز عاشق | علم عشق از نگاه عصب‌روان‌شناسی
7. تعارض‌های کوچک، نشانه‌های بزرگ | علم مشاجره‌های عاشقانه
8. ناامنی، حسادت و کنترل | مدیریت هیجان‌های سمی در رابطه
9. خودتخریبی در عشق | چرا رابطه‌های خوب را خراب می‌کنیم؟
10. پایداری هیجانی و بلوغ رابطه | چگونه در رابطه رشد کنیم، نه گم شویم؟

کارگاه های مهارت های نرم

توانایی تعیین اهداف مشخص، قابل اندازه‌گیری و واقع‌بینانه بر اساس ارزش‌ها و توانمندی‌های فردی

توانایی بیان افکار و احساسات به‌صورت شفاف، گوش دادن فعال، و درک پیام‌های کلامی و غیرکلامی دیگران
فرایند شناسایی، تحلیل و یافتن بهترین راه‌حل برای چالش‌ها
توانایی انتخاب آگاهانه بین گزینه‌های مختلف بر اساس تحلیل منطقی و هیجانی
توانایی رسیدن به توافق برد-برد در موقعیت‌های اختلاف‌نظر
توانایی دیدن مسائل از زاویه‌های جدید و تولید ایده‌های نو و کاربردی
شناخت، درک و تنظیم هیجانات خود در موقعیت‌های مختلف
توانایی شناسایی عوامل استرس‌زا و استفاده از راهبردهای مقابله‌ای سازگارانه برای کنترل فشار روانی
توانایی شناسایی ریشه‌های اختلاف، گفت‌وگوی محترمانه و رسیدن به راه‌حل‌هایی که برای دو طرف منصفانه باشد.
فرایند شناسایی، پرورش و استفاده بهینه از توانایی‌ها و نقاط قوت فردی

کارگاه های حوزه فردی - سازمانی

آشنایی مدیران با سازوکارهای ذهن، سوگیری‌های شناختی و تصمیم‌گیری مبتنی بر شواهد برای ارتقای کیفیت مدیریت

افزایش توان ذهنی مدیران در پردازش، سازمان‌دهی و نگهداری اطلاعات جهت بهبود عملکرد و کاهش بار شناختی

پرورش تفکر منعطف و خلاق برای مواجهه مؤثر با ابهام، تغییر و چالش‌های چندبعدی سازمانی

درک شناختی از تعارض، شناسایی خطاهای ذهنی و به‌کارگیری گفت‌وگوی تنظیم‌شده برای بازسازی روابط کاری

اگر نیاز به مشاوره دارید، سوالی دارید یا می‌خواهید وقت مشاوره رزرو کنید، لطفاً با ما تماس بگیرید.
ما با شما همراه هستیم، تا بهترین حمایت و راهنمایی را دریافت کنید.

تماس مستقیم: 02188765207

ارسال پیام در واتس اپ: 09361965757

می‌توانید از طریق فرم زیر، پیام خود را ارسال کنید:

آدرس: تهران، خیابان خرمشهر، خیابان عربعلی، نبش خیابان سیزدهم، برج نوبخت، پلاک ۷۶، طبقه چهارم، واحد ۸ – تلفن: 02188765207