پرش به محتوا

کارگاه های رابطه و ازدواج

1. نقشه شناختی من در عشق | شناسایی باورها، طرحواره‌ها و الگوهای ذهنی در انتخاب عاطفی
2. جذب یا تکرار؟ | چرا همیشه به یک نوع آدم جذب می‌شوم؟
3. منِ واقعی یا منِ نمایشی | تمایز بین خود اصیل و خود نمایشی در شروع رابطه
4. عشق و عقل در تصمیم ازدواج | توازن هیجان و شناخت در انتخاب همسر
5. هسته ارزش‌های شخصی | شناخت ارزش‌های بنیادین برای سازگاری رابطه‌ای
6. خواندن نشانه‌های ناسازگاری پنهان | تشخیص الگوهای خطرناک پیش از ازدواج
7. ارتباط مؤثر قبل از تعهد | مهارت گفت‌وگوی امن و بدون فریب
8. سبک دلبستگی من و دیگری | درک ریشه‌های ناایمنی عاطفی در انتخاب‌ها
9. انتظارات، واقعیت یا خیال؟ | اصلاح تصویر ذهنی از “شریک ایده‌آل”
10. آمادگی روانی برای ازدواج | سنجش آمادگی شناختی، هیجانی و مسئولیتی برای ورود به رابطه
1. گفت‌وگوی امن در زندگی مشترک | مدیریت مشاجره بدون تخریب رابطه
2. الگوی ذهنی همسرم را بشناسم | شناخت نقشه شناختی و هیجانی همسر
3. سه سطح عشق: نیاز، تعامل، معنا | عبور از عشق احساسی به عشق پایدار
4. چرخه‌ی فاصله و نزدیکی | درک الگوی دلبستگی در تعامل روزمره
5. مرزهای سالم، صمیمیت واقعی | تمایز بین استقلال و وابستگی ناسالم
6. احیای جذابیت در رابطه طولانی‌مدت | بازیابی اشتیاق و تازگی شناختی
7. مدیریت احساسات در لحظه بحران | کنترل خشم، ناامیدی و رنج در رابطه
8. زبان عشق شناختی | یافتن و ترجمه‌ی زبان عاطفی یکدیگر
9. تصمیم‌های دو‌نفره | چگونه بدون قدرت‌نمایی به توافق برسیم
10. رشد زوجی و فردی همزمان | توازن بین “من” و “ما” در مسیر زندگی مشترک
1. پایان رابطه، پایان زندگی نیست | پذیرش طلاق به‌عنوان یک فرایند نه فاجعه
2. سوگواری شناختی برای رابطه از دست‌رفته | عبور سالم از فقدان عاطفی
3. بازسازی تصویر خود پس از شکست | بازیابی عزت‌نفس و هویت شخصی
4. رهایی از چرخه سرزنش | تفکیک مسئولیت از احساس گناه
5. چگونه از تکرار الگو جلوگیری کنم؟ | تحلیل شناختی الگوهای انتخاب غلط
6. فرزند و طلاق آگاهانه | حفظ ثبات هیجانی فرزندان
7. روابط جدید با ذهنی شفاف | آمادگی شناختی برای ارتباط تازه
8. مغز در بحران جدایی | درک واکنش‌های شناختی و هیجانی مغز پس از طلاق
9. عفو شناختی، نه فراموشی عاطفی | بخشش آگاهانه برای بازسازی روان
10. بازگشت به زندگی، با معنا و آرامش | طراحی دوباره مسیر زندگی بر پایه رشد درونی

1. ذهن آگاه در عشق | رابطه آگاهانه در برابر رابطه واکنشی

2. مرزهای عاطفی | چگونه بدون فاصله، خودم را حفظ کنم؟

3. الگوی جذب و تعارض | چرا عاشق کسی می‌شویم که شبیه زخم‌هامان است؟

4. وابستگی یا صمیمیت؟ | تمایز بین نیاز و عشق
5. زبان هیجانی رابطه | شنیدن آنچه گفته نمی‌شود
6. مغز عاشق | علم عشق از نگاه عصب‌روان‌شناسی
7. تعارض‌های کوچک، نشانه‌های بزرگ | علم مشاجره‌های عاشقانه
8. ناامنی، حسادت و کنترل | مدیریت هیجان‌های سمی در رابطه
9. خودتخریبی در عشق | چرا رابطه‌های خوب را خراب می‌کنیم؟
10. پایداری هیجانی و بلوغ رابطه | چگونه در رابطه رشد کنیم، نه گم شویم؟

کارگاه های مهارت های نرم

توانایی تعیین اهداف مشخص، قابل اندازه‌گیری و واقع‌بینانه بر اساس ارزش‌ها و توانمندی‌های فردی

توانایی بیان افکار و احساسات به‌صورت شفاف، گوش دادن فعال، و درک پیام‌های کلامی و غیرکلامی دیگران
فرایند شناسایی، تحلیل و یافتن بهترین راه‌حل برای چالش‌ها
توانایی انتخاب آگاهانه بین گزینه‌های مختلف بر اساس تحلیل منطقی و هیجانی
توانایی رسیدن به توافق برد-برد در موقعیت‌های اختلاف‌نظر
توانایی دیدن مسائل از زاویه‌های جدید و تولید ایده‌های نو و کاربردی
شناخت، درک و تنظیم هیجانات خود در موقعیت‌های مختلف
توانایی شناسایی عوامل استرس‌زا و استفاده از راهبردهای مقابله‌ای سازگارانه برای کنترل فشار روانی
توانایی شناسایی ریشه‌های اختلاف، گفت‌وگوی محترمانه و رسیدن به راه‌حل‌هایی که برای دو طرف منصفانه باشد.
فرایند شناسایی، پرورش و استفاده بهینه از توانایی‌ها و نقاط قوت فردی

کارگاه های حوزه فردی - سازمانی

آشنایی مدیران با سازوکارهای ذهن، سوگیری‌های شناختی و تصمیم‌گیری مبتنی بر شواهد برای ارتقای کیفیت مدیریت

افزایش توان ذهنی مدیران در پردازش، سازمان‌دهی و نگهداری اطلاعات جهت بهبود عملکرد و کاهش بار شناختی

پرورش تفکر منعطف و خلاق برای مواجهه مؤثر با ابهام، تغییر و چالش‌های چندبعدی سازمانی

درک شناختی از تعارض، شناسایی خطاهای ذهنی و به‌کارگیری گفت‌وگوی تنظیم‌شده برای بازسازی روابط کاری